Taïso

Les cours de taïso sont dispensés au dojo  le mercredi de 19h30 à 20h45 par un professeur diplômé d’état, Lucas Auvray.

Le taiso est la préparation physique des judokas mais est également ouvert aux autres, il propose un large panel d'exercices physiques.

Il permet un entretien, une remise à niveau ou un développement de son endurance et de sa musculature. Aucun coup n'est porté et il n'y a aucune chute. Le taiso est axé sur différents thèmes :

• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l’endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l’équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
• relaxation
   

En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.

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